Tập vật lý trị liệu thoái hóa cột sống lưng và cổ HIỆU QUẢ ra sao?

Thảo luận trong 'Sức khỏe cộng đồng' bắt đầu bởi thanhthang, 23/11/18.

  1. thanhthang
    Offline

    thanhthang New member

    Tập vật lý trị liệu thoái hóa cột sống lưng và cổ HIỆU QUẢ ra sao?

    Tìm hiểu những nguyên nhân bệnh thoái hóa cột sống thắt lưng và cổ từ đó đưa ra các cách phòng tránh tốt nhất. Thoái hóa cột sống cổ hay lưng có khả năng cao dẫn tới các hậu quả không lường tới được như hẹp hay thoát vị đĩa đệm, làm cột sống biến dạng. tập vật lý trị liệu chữa thoát vị đĩa đệm

    [​IMG]

    Thoái hóa cột sống là gì, vật lý trị liệu là gì

    Bệnh thoái hóa cột sống hay được bắt gặp ở người đã ngoài 50. Tuổi càng cao kéo theo quá trình lão hóa mạnh trong đó là vùng cột sống 2 vị trí thắt lưng và cổ. Hậu quả của bệnh là tàn phá xương khớp, làm giòn xơ đĩa đệm đây là một trong số nguyên nhân thoát vị đĩa đệm điển hình.

    Tình trạng đau nhức dọc theo cột sống hay sự chèn ép của rễ thần kinh nằm tại ống sống và những dây thần kinh trong lỗ liên hợp. Do dây chằng bị giòn, mất chức năng đang hồi, cứng có thể là hóa xương chèn vào đầu dây thần kinh.

    Hai vị trí thắt lưng và cổ dễ bị thoái hóa hơn các điểm còn lại của cột sống bởi nhiều các nguyên do. Cùng phân tích từng vị trí để xem các nguyên nhân thoái hóa cột sống thắt lưng và cổ do đâu mà ra.

    Nguyên nhân thoái hóa cột sống thắt lưng

    Tuổi tác càng cao

    Tuổi tác là điều không thể tránh khỏi ở mỗi con người và là nguyên nhân thoái hóa cột sống đâu tiên cần nói đến. Càng gia đi chức năng xương khớp ngày một suy giảm dẫn tới nỗi lo âu về bệnh tật. Quy luật lão hóa tự nhiên làm chất lượng sụn khớp giảm thiểu, việc tái tạo lại các tế bào sụn mới kém.

    Ngoài ra, bao xơ nằm trong đĩa đệm có khả năng bị nứt hoặc rách vỡ. Nhân nhầy dễ bị lòi ra bên ngoài gây thoát vị đĩa đệm.

    Đau nhức dữ dội, âm ỉ nhiều ngày do dây chằng xung quanh khớp bị phình to, xơ cứng, kém đàn hồi chèn ép hệ thống dây thần kinh.

    Sinh hoạt và lao động sai tư thế

    Nhiều người có thói quen đi đứng không thẳng lưng, ngủ cuộn tròn, nghiêng vẹo, ngồi làm việc sai tư thế.

    Đặc biệt với người làm văn phòng thường ngồi lâu, ít vận động, mệt mỏi nằm dài ra bàn hay có nhiều tác động không tốt đến cột sống.

    Công nhân lao động nặng phải bê vác, cúi người, uốn lưng, cột sống bị chịu lực quá lớn duy trì với thời gian dài…

    Tất cả các điều trên đều làm ảnh hưởng tới cột sống thắt lưng, dây chằng bị kéo giãn, cấu trúc của cột sống bị biến đổi, các cơ và mô xương suy yếu dẫn đến quá trình thoái hóa diễn ra nhanh và mạnh.

    Chấn thương ở cột sống thắt lưng

    Tai nạn giao thông, tai nạn lúc chơi thể thao, trong lao động làm việc với cường độ cao, đi đứng bất cẩn té ngã… gây nên các chấn thương ở cột sống thắt lưng.

    Khi thắt lưng bị tổn thương, cột sống có thể sẽ bị biến dạng, giảm chức năng chịu lực vốn có, suy yếu dần đi. Dẫn tới nguyên nhân thoái hóa cột sống thắt lưng.

    Dị tật bẩm sinh

    Sinh ra phải mang trên người những di dạng bẩm sinh như: vẹo cột sống, gù lưng là diện tích tỳ nén thay đổi không giống cột sống thắt lưng bình thường. Bên cạnh đó làm tăng lực nến lên các bề mặt đĩa đệm khiến cấu trúc cột sống bị thay đổi.

    Những sự bất thường của cấu trúc cột sống này làm quá trình thoái hóa cột sống thắt lưng ngày càng đẩy mạnh. Song song đó khiến người bệnh đi đứng, sinh hoạt khó khăn, đau nhức do hình dáng cột sống thay đổ, dị dạng.

    Tăng cân, trọng lượng cơ thể lớn

    Trọng lượng cơ thể đột nhiên thay đổi do tăng cân là sức ép tăng lên tại cột sống làm thúc đẩy nhanh quá trình thoái hóa.

    Thừa cân do béo phì làm lực nén lên các đĩa đệm, thân đốt sống tăng cao. Nếu duy trì thời gian lâu dài thì khả năng cao dẫn tới nguy cơ tổn thương cột sống thắt lưng dần dần bị thoái hóa.

    Yếu tố di truyền:

    Nếu như người thân trong gia đình đã có tiền sử về bệnh thoái hóa cột sống thắt lưng. Thì những thế hệ sau khả năng mắc bệnh sẽ cao hơn so với người khác. Nguyên nhân do đặc điểm di truyền của cấu trúc cột sống mang theo.

    Chế độ ăn uống, thói quen sinh hoạt hằng ngày:

    Hút thuốc lá, lạm dụng rượu bia, chất kích thích hay điều khiện sống không đáp ứng, ăn uống kém dẫn tới cơ thể thiếu hụt chất dinh dưỡng… Nguy cơ gây ra loãng xương, chức năng suy giảm và mắc các bệnh lý về xương khớp nguy hiểm.

    Người mắc vấn đề về rối loại chuyển hóa, nội tiết

    Phụ nữ trong giai đoạn mãn kinh, loãng xương, người bị đái tháo đường hay bệnh gút thì nguy cơ mắc thoái hóa cột sống thắt lưng càng tăng cao. Nguyên nhân do suy giảm về hệ miễn dịch, dinh dưỡng cung cấp cho xương không đủ.

    Vật lý trị liệu thoái hóa cột sống cổ

    Phương pháp tập vật lý trị liệu thoái hóa cột sống lưng được biết tới là 1 phác đồ điều trị khoa học và hiệu quả. Đối với những người mắc thoái hóa cột sống cổ ở mức nhẹ. Cần nghỉ ngơi, thư giãn kết hợp vật lý trị liệu nhẹ và sử dụng thuốc thì sẽ mau chóng thoát bệnh. Tập vật lý trị liệu thoái hóa cột sống cổ gồm các động tác giúp tác động tới vùng cổ như: cúi thấp, nghiêng đầu, xoay cổ… giúp người bệnh phục hồi hiệu quả tốt nhất.

    DỊCH VỤ TẬP VẬT LÝ TRỊ LIỆU TẠI NHÀ NGUYỄN ĐỨC ĐIỆP Ở TPHCM

    Nguyễn Đức Điệp. chuyên khám và điều trị tập vật lý trị liệu.

    ☎ : 0906.574.998 – 0987.473.296

    Website: tapvatlytrilieutainha.vn
     

Chia sẻ trang này

Thành viên đang xem bài viết (Users: 0, Guests: 0)